Чтобы уменьшить аппетит за пол часа до еды выпейте компот из сухофруктов, только не добавляйте в него сахар, ведь сухофрукты и так сладкие.
Рецепт отвара: пол литра воды и один стакан сухофруктов варить около 15 мин.
Перед плотным застольем сварите себе такой компот, также можно в него добавить пол чайной ложки корицы.
