В 80-х годах ХХ века медики наблюдали резкое снижение иммунитета среди успешных людей и профессионалов. Причиной этому была их увлеченность работой. Выяснилось, что полное поглощение работой, отсутствие регулярного переключения на другую деятельность приводят к тяжелым последствиям. Но так ли это неожиданно?
Понятие «стресс» дал миру Ганс Селье, что стало одной из неотъемлемых характеристик современной цивилизации. Стресс – синдром неспецифического ответа организма на повреждение как таковое. Состояние стресса возникает во время воздействия чрезвычайных или патологических раздражителей, которые вызывают напряженность неспецифических адаптационных механизмов организма. Стресс вызывают совершенно разные, на первый взгляд, события, происходящие с человеком. Это могут быть: перелом руки, сообщения о тяжелом заболевании, свадьбе, смерти родственников, экзамен, обмен квартиры, рождение ребенка…
Селье стресс не считал вредным, а рассматривал его как естественную реакцию, которая помогает человеку выжить. Адаптивный характер стресса дает возможность организму, мобилизовать резервные возможности, за счет чего преодолеть конфликтные ситуации.
Стресс стал одним из вопросов, ответ на который ищут медики, психологи, руководители разных фирм и организаций, простые люди, испытавшие на себе его действие. Стресс занял важное место в современном цивилизованном мире. О нем пишут в художественной литературе, периодических печатных и интернет-изданиях, посвящают фундаментальные научные монографии.
Потери от стресса
Сначала стресс вызывает или активизацию двигательного поведения, обычно сопровождается испугом, вздрагиваниями, переходящими в гнев, агрессию, смущение, ликование, экстаз или пассивную реакцию на фоне чувства дискомфорта, тревоги, мышечной напряженности или расслабления. Во время общения, в процессе коммуникации общими симптомами стресса является ощущение дискомфорта, раздражительность, уязвимость, агрессивность, отчужденность, напряженность в отношениях, отсутствие свежих идей, недовольство качеством и величиной личного пространства.
Высокий уровень стресса может стать причиной развития заболеваний сердца, высокого кровяного давления, ожирения, диабета и других. Точнее говоря, стресс, в первую очередь, создает дополнительную нагрузку на слабое звено в организме человека.
Многие жители стран Европы страдают от разного рода последствий стрессовых ситуаций. Около 13% жалуются на постоянную головную боль, 17% сетуют на мышечные боли, 31% имеют неприятные ощущения в области позвоночника или поясницы. Стресс, по результатам социологических опросов, негативно отражается на сексуальной жизни почти 60% людей.
Стресс влияет не только на отдельных людей и их семьи, но и на целые организации, ведомства и предприятия. По консервативным оценкам, британской индустрии стресс «выливается» в 1,3 биллиона фунтов стерлингов ежегодно. Такие типичные и прогрессирующие симптомы, как алкоголизм, отчуждение, замкнутость и преждевременная смерть, свидетельствуют о том, что Великобритания быстро становится мировой звездой стресса. Из общего количества смертей, которым не может противостоять современная медицина, 48% предопределены разными видами стресса.
Стресс не знает границ. Очевидно, он касается и нас. Совокупность событий нашей жизни создает эмоциональный фон человека и определяет определенный уровень стресса. Важно понимать, что избавиться от стрессов невозможно, а может, это и не нужно, потому что медики считают, что незначительные стрессы даже полезны. То есть стоит прислушиваться к словам Ганса Селье: «Стресс – это не та неприятность, что с вами случилась, а то, как это вами воспринимается».
